건강17 건망증에서 해방되는 방법 건망증 때문에 고민하는 사람들이 많다. 중요한 약속이나 업무, 물건 등을 잊어버리는 경우가 종종 있기 때문이다. 특히 나이가 들수록 기억력 감퇴는 자연스러운 현상이지만 최근에는 젊은 층에서도 건망증 환자가 늘고 있는 추세다. 사회생활에 큰 지장을 초래하는 건망증에서 해방되는 방법을 알아보기로 한다 건망증이란 1. 건망증 원인 1) 건망증은 뇌세포가 죽어서 생기는 병이 아니다. 2) 기억력 자체에는 문제가 없지만 저장된 정보를 다시 떠올리는 능력에 문제가 생겼기 때문이다. 3) 기억은 작업기억능력이라고 하는데 이는 단기기억에서 장기기억으로 넘어가는 과정 중 하나다. 4) 사람들 마다 똑같은 단어를 외웠다고 할 경우에 어떤 사람은 1분 후에도 정확하게 떠올릴 수 있지만 또 다른 사람은 30초도 채 지나지 않.. 2023. 1. 24. 안면 홍조증 원인 및 치료방법 조용하고 예절을 지켜야 하는 점잖은 자리에 참석했을 때 얼굴이 발그레 해지는 증상이 나타나면 몸 둘 바를 모르게 된다. 남들이 모른 체 신경을 안 써도 본인은 더 화끈거리고 당황하게 되면 더 신경이 쓰인다. 얼굴이 발개지는 안면 홍조증 원인 및 치료 방법에 대하여 알아보기로 한다. 안면 홍조증이란 1. 안면 홍조증 원인 1) 안면 홍조는 일시적인 혈관 확장에 의해서 발생한다. 2) 자율 신경이나 혈관 활성 물질에 의한 혈관 평활근의 작용으로 나타난다. 3) 혈관 활성 물질에 의해 발생하면 발한이 동반되지 않는다. 4) 히스타민이 포함된 발효성 식품, 식품 첨가제, 일부 약물 등이 알코올과 관련하여 홍조를 일으킨다. 5) 뜨거운 음료의 자극에 의한 홍조나, 치즈나 초콜릿 등의 섭취 후에 발생하는 홍조, 매.. 2023. 1. 23. 질병 신호 알아두기 어떤 일이 일어나기 전에 전조 증상이 나타나기 마련이다. 유기적으로 복잡한 인체도 마찬가지이다. 큰 병에 걸리기 전 몸에 침투한 질병과 싸우며 조금씩 경고 신호를 보낸다. 평소 생활하면서 몸상태를 관찰하여 전조 증상만 잘 체크하면 질병의 위험에서 벗어날 수 있다. 사전에 나타나는 증세에 대하여 알아보기로 한다. 전조 증상 확인 방법 1. 심장마비 1) 심장마비도 최근, 최소 5분에서 1백20분 동안 다양한 전조 증상을 나타낸다고 한다. 2) 급성심정지 환자의 자료를 분석한 결과 75%가 쓰러지기 전에 여러 전조 증상이 나타났다고 한다. 3) 과반수 이상이 심장병 병력이 있었고 당뇨병, 흡연, 만성폐질환 같은 위험 요인이 있는 사람이 대다수였다. 4) 전조 증상 유형은 협심증에 의한 흉통 1백20분, 호흡.. 2023. 1. 21. 건강의 적 뱃살 없애기 옛날에는 배가 나오면 무언가 있어 보이고 부의 상징이라고 여겨지던 시절이 있었다. 지금은 시대가 바뀌어서 자기 관리를 못하는 어리석은 사람으로 인식이 된다. 먹고 싶은 거 먹고 자고 싶을 때 자고 하다 보면 자신도 모르게 늘어나는 뱃살을 관리하기가 여간 어려운 게 아니다. 뱃살 없애는 방법 1. 식이섬유를 많이 섭취한다. 1) 식이섬유는 지방이 우리 몸에 쌓이지 않고 그대로 배출되도록 해준다. 2) 식이섬유를 많이 먹을수록 슬림한 허리 라인을 가꿀 수 있다. 3) 식이섬유가 생야채에 많을 것 같지만 해조류, 콩류, 감자, 무말랭이 등에 많이 들어 있다. 4) 서양식의 야채샐러드보다는 콩이나 팥, 고사리와 무말랭이, 된장찌개 등이 훨씬 더 좋은 다이어트 식단이다. 2. 식후에 차를 마시면 좋다. 1) 차는.. 2023. 1. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음
